Cours de sport collectif

LES cours collectifs

des cours adaptés à vos objectifs !

Vous pouvez choisir vos cours en fonction de votre emploi du temps.
Plusieurs sessions sont proposées dans la semaine afin que vous trouviez le créneau qui vous convient !

pourquoi participer à l’un de nos cours ?

Tous nos coachs sont diplômés
Les cours vous aideront à atteindre vos objectifs plus facilement
Nos cours sont adaptés à tous les niveaux !
Ambiance positive et conviviale garantie !

S’inscrire à un cours

Connectez-vous à l’application Deciplus avec les codes qui vous sont fournis lors de votre inscription. Cette interface vous permettra de consulter le planning hebdomadaire et de vous inscrire aux cours collectifs.

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RENFORCEMENT

AFC

Abdos – Fessiers – Cuisses. Exercices en poids de corps.
Force et endurance

BODY BARRE

Enchaînement de séries d’exercices intensifs, rythmés par la musique.
Renforcement musculaire complet

CIRCUIT TRAINING

Enchaînement par intervalles de hautes intensité. Exercices variés.
Force et endurance

CROSSPIC

Enchaînement par intervalles de hautes intensité. Exercices variés.
Renforcement et cardio

STREET WORKOUT

Exercices statiques et dynamiques à poids de corps.
Amélioration des capacités et résistances physiques

TOTAL BODY

Entrainement complet à poids de corps et avec poids.
Raffermissement et tonicité

CARDIO

STEP

Chorégraphie importante, dépense énergétique. Importante dépense énergétique.
Endurance et coordination

ZUMBA

Enchaînement de pas et de mouvements chorégraphiés. Importante dépense énergétique.
Endurance et coordination

LIA

Low Impact Aerobic
Impact modéré : pas de traumatisme articulatoire.
Endurance, motricité et coordination

GYm douce

PILATES

Renforcement des muscles profonds. Souplesse de muscles et des articulations.
Rectification des mauvaises postures

STRETCHING

Étirement musculaire et articulatoire. Amélioration du niveau de forme.
Augmentation du métabolisme

SWISS PILATES

Amélioration de la posture.
Renforcement des muscles abdominaux

L’espace street workout !

Pour développer à la fois FORCE, SOUPLESSE & AGILITE relève le défi du street workout !

Tous les lundis et jeudis soirs de 19h30 à 21h00, c’est Fabien qui anime les entrainements du groupe, et qui adapte les activités en fonction du niveau et des âges.

Son expertise dans la discipline accompagne débutants jusqu’aux plus confirmés à se muscler à poids de corps.

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