La perte de poids n’est pas une chose simple. On assimile souvent la perte de poids à du cardio comme du vélo ou de la course. Saviez-vous qu’en faisant de la musculation, vous augmentez également votre métabolisme ?

En augmentant votre métabolisme, vous favorisez la perte de poids. Avec un programme de musculation adapté, vous aurez les effets voulus.Les superset, circuit training, sont de très bons brûleurs de graisses. Plus la masse musculaire est développée, plus la quantité de calories dépensées est grande. La musculation permet d’éliminer un maximum de masse graisseuse, tout en augmentant le taux de muscles. Choisissez bien vos nutriments posts entraînements.

Pour mincir, il faut bien prendre en compte que toutes les années d’excès ne vont pas partir du jour au lendemain. N’oubliez pas les principaux vecteurs restent la motivation, la persévérance et la régularité.

–> Notre article sur nos conseils sur la récupération après une séance