LES cours collectifs
des cours adaptés à vos objectifs !
Vous pouvez choisir vos cours en fonction de votre emploi du temps.
Les cours sont proposés plusieurs fois dans la semaine pour vous permettre d’y accéder selon votre temps libre.
pourquoi participer à l’un de nos cours ?
- Nos coachs sont tous diplômés
- Les cours vous permettent d’atteindre vos objectifs plus facilement
- L’effet de groupe vous aide à rester motiver
- Tous les niveaux sont acceptés, donc ne vous inquiétez pas !
- Ambiance positive et bienveillante garanties !
comment participer à l’un de nos cours ?
Inscrivez-vous via la plateforme de réservation. Vous pourrez procéder à votre inscription sur vos cours et avoir une vue d’ensemble sur le nombre de cours qu’il vous reste.
LE RENFORCEMENT
AFC
Abdos – Fessiers – Cuisses.
Exercices en poids de corps.
Force et endurance
CIRCUIT TRAINING
Enchaînement par intervalles de hautes intensité. Exercices variés.
Force et endurance
CROSSPIC
Activité physique complète. Entrainement court mais intense.
Renforcement et cardio
BODY BARRE
Enchaînement de séries d’exercices intensifs, rythmés par la musique. Renforcement musculaire complet
TOTAL BODY
Entrainement complet à poids de corps et avec poids.
Raffermissement et tonicité
HIIT
Hight Intensity Interval Training
Entrainement fractionné de haute intensité. Muscle et brûle les graisses rapidement
STREET WORKOUT
Exercices statiques et dynamiques à poids de corps.
Amélioration des capacités et résistances physiques
LE CARDIO
STEP
Chorégraphie importante, dépense énergétique. Importante dépense énergétique.
Endurance et coordination
ZUMBA
Enchaînement de pas et de mouvements chorégraphiés. Importante dépense énergétique.
Endurance et coordination
LIA
Low Impact Aerobic
Impact modéré : pas de traumatisme articulatoire.
Endurance, motricité et coordination
La gym douce
PILATES
Renforcement des muscles profonds. Souplesse de muscles et des articulations.
Rectification des mauvaises postures
STRETCHING
Étirement musculaire et articulatoire. Amélioration du niveau de forme.
Augmentation du métabolisme
Nos formules
formule découverte
Abonnement 1 mois
formule dunamique
Abonnement 3 mois
formule remise en forme
Abonnement 6 mois
formule énergie
Abonnement 12 mois
formule à la carte
Réglement à la séance
nos coachs sportifs
Nos coachs vous accueillent du lundi au vendredi de 9h30 à 13h et de 16h30 à 20h,
le samedi de 9h30 à 12h.
ROCH
Coach sportif
Besoin d’un conseil sportif ? Au besoin, il peut vous faire un entraînement d’une vingtaine de minutes. N’hésitez pas à vous adresser à lui, il sera très heureux de vous aider !
Vous pourrez le retrouver sur le plateau de musculation tous les jours, relevez le défi du CrossPic les mardis soirs, et celui du circuit training les lundis et vendredis de 12h15 à 13h.
ANGELIQUE
Coach sportif – Cours collectifs
Énergique et pédagogue, retrouvez-là du lundi soir au mercredi matin pour donner des cours collectifs dans la bonne humeur et accessibles à tous, qu’il s’agisse de gym douce, de renforcement musculaire en passant par des cours chorégraphiés durant lesquels vous aurez plaisir à vous dépenser de manière ludique.
LOÏC
Coach sportif
Un doute sur un mouvement de musculation ou d’haltérophilie ? Besoin d’un nouveau programme personnalisé ou d’un conseil alimentaire ?
Vous pourrez le retrouvez sur le plateau musculation les mercredis et jeudis matin, et laissez-vous guider sur son cours de circuit training tous les mercredis midi. Soyez-en sûrs, il saura vous motiver !
Le planning
