NOS cours collectifs
Des cours adaptés à vos objectifs !
Vous pouvez choisir vos cours en fonction de votre emploi du temps.
Plusieurs sessions sont proposées dans la semaine afin que vous trouviez le créneau qui vous convient !
pourquoi participer à l’un de nos cours ?
- Tous nos coachs sont diplômés
- Les cours vous aideront à atteindre vos objectifs plus facilement
- Nos cours sont adaptés à tous les niveaux !
- Ambiance positive et conviviale garantie !
Comment s’inscrire à un cours ?
Connectez-vous à l’application xplor active avec les codes qui vous sont fournis lors de votre inscription. Cette interface vous permettra de consulter le planning hebdomadaire et de vous inscrire aux cours collectifs.
RENFORCEMENT
AFC
Entrainement ciblé pour tonifier la sangle abdominale et les muscles fessiers.
TOTAL BODY
Enchaînement de séries d’exercices, pour un renforcement musculaire complet.
CROSS TRAINING
Pour gagner en force et en endurance avec un entrainement d’exercices courts et intenses.
CROSS PIC
Préparation physique avec des mouvements fonctionnels variés combinant charge, distance et intenses.
CARDIO
ZUMBA
Coordination de mouvements rythmés, inspirés par des danses latines.
STEP
Enchainement de mouvements sur une plateforme (STEP) pour améliorer l’endurance et renforcer les membres inférieurs.
HEEL'S DANSE
Danse sur talons hauts, qui mélange posture, technique et attitude pour révéler confiance, présence et coordination.
DANSES
Danses d’inspiration urbaines, le Hip-Hop « New Style », pour laisser exprimer son corps et s’échapper tout en maintenant sa condition physique.
HIIT
Entrainement fractionné de haute intensité.
GYm douce
PILATES
Gymnastique pour un renforcement musculaire en profondeur, basée sur le contrôle de mouvements et le travail respiratoire.
STRETCHING
Etirements corporels pour accroître la souplesse, préparer le corps à l’exercice et favoriser la récupération.
YOGA
Techniques qui combinent postures physiques (asanas), pratiques respiratoires, méditation et relaxation profonde. (ou Ensemble de postures et d’exercices de respiration en vue d’un bien-être mentale et physique)
VINYASA
Le Vinyasa propose une approche dynamique et intense pour travailler chaque muscle du corps.
HATHA
Pour renforcer les muscles abdominaux, améliorer la flexibilité.
YIN
Pratique douce pour un laché prise et une relaxation profonde.
- Parking privé
- Climatisation
- Douches individuelles
- Casiers fermés
- Accessibilité PMR
- Salle sous vidéosurveillance
NOUS CONTACTER
- 04 99 62 27 08
- contact@newpicsports.com
- 3 Rue des Orgueillous - ZAE Les Avants - 34270 Saint-Mathieu-de-Tréviers
