Après vos séances, vous vous demandez quoi manger et quand manger ?

Pour optimiser votre séance de sport, profitez des biens faits des apports nutritionnels des aliments que vous allez manger. L’alimentation constitue 70% de vos résultats physiques. Utiliser les bons aliments aux bons moments, vous aidera à obtenir les résultats souhaités.

Ce dont votre corps a besoin après une séance de sport, ce sont des protéines. Vous pouvez les trouver sous forme solide ou sous forme de poudre (Whey). Pour que leurs propriétés soient pleinement exploiter, nous vous conseillons d’en consommer 20 minutes après l’effort. 1h30 plus tard, vous pouvez faire votre repas habituel.

Le repas idéal : blanc de poulet et riz

Il est faible en calorie et riche en protéines.

Pour la Whey, nous vous conseillons les produits de chez USN.

Les produits USN sont maintenant disponibles chez NewPicSports.