Le moral est dans l’assiette

Le moral est dans l’assiette

Ça y est, nous y sommes, l’automne est bien avancé et l’hiver arrive doucement. Avec le changement d’heure et les températures en baisse, le moral et la motivation peuvent souvent se voir malmenés. Mais saviez-vous que le contenu de vos repas peut avoir une forte...
Gagner du temps à la salle

Gagner du temps à la salle

Si vous avez fait le choix de faire du sport avant d’aller au travail le matin, entre midi et deux ou en fin de journée vous avez surement besoin de petites astuces pratiques pour gagner du temps et pouvoir faire votre séance avec l’esprit tranquille. Voici donc une...
Top 5 des sports qui font maigrir

Top 5 des sports qui font maigrir

Nous avons une bonne nouvelle pour vous : N’importe quel sport permet de maigrir ! Disons même n’importe quelle activité physique ! Néanmoins descendre la poubelle ou aller chercher son courrier ne sera peut-être pas suffisant pour atteindre vos objectifs ! Qu’importe...
Shopping tenue de sport

Shopping tenue de sport

On ne va pas se le cacher, la tenue que l’on porte à souvent une influence sur notre confiance en nous et de ce fait sur notre motivation. Que vous soyez un habitué des salles de sport ou que vous hésitiez encore à vous lancer, rien de tel que de commencer par se...
Ados vs salle de sport

Ados vs salle de sport

La pratique d’un ou plusieurs sports pour nos petits chérubins est inhérente à plusieurs facteurs. Le besoin de découverte, de passion et de dépense d’énergie ajouté à la pratique de sports à l’école leur permet de s’ouvrir à un large panel d’activités. Lorsque...