Le citron, un allié du quotidien

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C’est bien connu, le citron est un petit fruit aux multiples bienfaits. Il est utilisé depuis plusieurs siècles dans le monde entier et représente un véritable allié du quotidien en toute saison. Que vous soyez en période de détox, de rééquilibrage alimentaire, de...
Quoi manger après votre séance de sport ?

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Après vos séances, vous vous demandez quoi manger et quand manger ? Pour optimiser votre séance de sport, profitez des biens faits des apports nutritionnels des aliments que vous allez manger. L’alimentation constitue 70% de vos résultats physiques. Utiliser les...
Recette : Porridge aux fruits rouges

Recette : Porridge aux fruits rouges

Pour deux personnes :  100g de flocons d’avoine 125g de fruits rouges préparés 40g de raisins secs 1/2 l du thé de votre choix 1/2 l Lait ou lait végétal selon vos préférences 2 cuillères à soupe de miel 1 cuillère à café de Cannelle 1 pincée de sel Plongez vos...